朝時間

Asiaブログ
2015年11月25日

アジアンリゾート 癒やしの楽園…

南浦和の美容室 ヘアリゾートアジアのCDの高橋翼です。

本日、早朝8時15分から幹部会議をしました。

と言いましても毎週しております。

内容は今のアジアと未来のアジア、自分達が会社幹部としてどうなるべきか。。。
を、社長の川島が講義してくれました。

朝から大変熱い時間でした。

そう。

アジアは最近朝型です。

ミーティング、練習ほとんどを朝の時間にしております。

朝の方が時間の有効活用ができますし、集中できる気がします。

実際に

朝の脳はフレッシュな状態なので「脳のゴールデンタイム」と呼ばれています。
さらに朝は比較的誰にも邪魔されない時間なので、集中して英語を勉強したり、クリエイティブな活動に取り組むには最適な時間帯。

・「朝ごはん前」の時間を逃さない。
お腹がすいている方が、脳の回転がはやく集中力もアップします。勉強や読書、習い事は朝食前にやる習慣をつけるといい。ただし、朝食を抜くのはNG!脳にエネルギーを注入するためにも朝食は大切。

・勉強や読書の効果が上がりやすい。
「ニューロン」と呼ばれる神経細胞が結びつきやすい朝は、潜在能力を最大限発揮され、勉強や読書で高い効果が得られる。

・目標や夢を言葉にする。
脳のスイッチをオンにするのにおすすめは、毎朝、目標や夢をアウトプットすることが大事。繰り返していると、脳の中に「なりたい自分」のイメージを描きやすくなり、実現しようと行動的になれる。

・心が「幸せ」を感じやすい。
幸せのホルモン「セロトニン」が分泌されやすい朝だから、早起きして活動する。

と多々メリットもあるようです。

もともと朝が弱い僕も大分慣れてきました。

歳のせいでしょうか。。。笑

夜のお酒の量も考えるようになりましたし。

(僕はお酒が大好きです。笑)

もっともっと朝型にして健康的な身体と思考を手に入れたいです。

オススメですよ。

ではまた明日。

おはよーモーニング!!

(知っている方は知っているはず。。。)

で起きましょう!!

とても寒いので温かくして寝ましょうね。

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