みなさん、こんばんは。

アジアンリゾート  癒やしの楽園…

武蔵浦和の美容室  アジアグランデ店店長の池田 達也です。

みなさんは髪の毛に良い事、頭皮に良い事、何をされていますか？

トリートメント、サロンシャンプー＆トリートメント、炭酸、スパ、寝る時間に気を遣う、etc、、、

たくさんありますが、髪の毛に良い食べ物って何があるか知っていますか？

昔よく聞いたのは、わかめですね。（髪の毛が伸びるとかどうとか）

わかめもミネラルが摂れるのでいいのですが、やはり一番大切なのは、タンパク質です！

どうしてか簡単に説明すると、髪の毛はタンパク質でできているからです。

なのでタンパク質をしっかり摂ってあげると美髪に近付きます。

ほかにも大切なのは、

ま、豆→タンパク質

ご、ごま→ビタミンE

わ、わかめ→ミネラル

や、野菜→ビタミンC

さ、魚→タンパク質・亜鉛

し、椎茸→ビタミンD

い、いも→炭水化物

「まごわ（は）やさしい」です！！覚えやすいですね！！

真の美髪に近付くためには、食生活も見直してみましょう(^^)

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