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内側から美髪を育てる！おすすめの食べ物
Asiaブログ
2024年09月12日
こんにちは南浦和美容室Asiaの小谷です。髪の健康には、日々の食事も大切です。特に、ビタミンB群や亜鉛を多く含む食材が髪に良いとされています。例えば、卵やナッツ類、ほうれん草にはビタミンB群が豊富で、髪の成長をサポートしてくれます。また、亜鉛は貝類やレバーに多く含まれており、髪の健康維持に役立ちます。毎日の食事にこれらの食材を取り入れて、内側から美しい髪を育てましょう！
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